Home › Symptomen en kans op zwangerschap › Uitgerekende datum berekenen

Uitgerekende datum berekenen

Bijgewerkt: 2026-08-18 · Leestijd ± 5 min

De regel van Naegele, stap voor stap

1. Noteer de eerste dag van je laatste menstruatie, niet de laatste dag en niet de dag van de seks.
2. Tel er zeven dagen bij op.
3. Trek drie maanden af.
4. Tel er een jaar bij op.

Was je eerste dag 10 maart, dan wordt dat 17 maart, min drie maanden is 17 december, plus een jaar geeft 17 december van dat jaar. Dezelfde uitkomst krijg je door simpelweg 280 dagen, oftewel veertig weken, bij de eerste dag op te tellen. Dat je zwangerschap wordt geteld vanaf een moment waarop je nog niet zwanger wás, is geen fout: het is de enige datum die vrouwen betrouwbaar weten. In week 3 vindt pas de bevruchting plaats, en vanaf de innesteling rond week 4 begint je lichaam hCG te maken, waarna een test positief wordt.

Corrigeren voor je eigen cyclus

De regel gaat uit van een cyclus van 28 dagen met een eisprong op dag 14. Ovuleer je later, dan is je zwangerschap op elke kalenderdag jonger dan de formule aangeeft. De correctie is eenvoudig: tel het verschil tussen jouw cycluslengte en 28 bij de uitgerekende datum op, of trek het eraf.

Weet je je eisprong wél precies, bijvoorbeeld door ovulatietesten of een behandeling, reken dan liever daarvandaan: eisprong plus 266 dagen. Hoe je die dag bepaalt, staat bij eisprong berekenen en vruchtbare dagen berekenen.

Waarom de echo de datum kan bijstellen

In het eerste trimester groeien alle embryo's nog vrijwel even hard. Daardoor is de kop-stuitlengte, gemeten bij een echo tussen ongeveer acht en veertien weken, een nauwkeuriger maat voor de zwangerschapsduur dan je herinnering aan je menstruatie. Wijkt de echo meer dan ongeveer een week af van je berekening, dan neemt de verloskundige de echodatum over. Die datum is vanaf dan leidend voor alles wat volgt: de termijnecho, de twintigwekenecho en de grens waarbij je zwangerschap als voldragen of als serotien geldt. Later in de zwangerschap kan een echo de datum niet meer verbeteren, omdat kinderen dan te veel in groei verschillen.

Hoe hard is die datum?

Nauwelijks. Slechts een paar procent van de kinderen wordt precies op de uitgerekende datum geboren. Ongeveer de helft komt binnen een week ervoor of erna, en een bevalling tussen 37 en 42 weken geldt als normaal op tijd. Zie de datum dus als het midden van een periode van vijf weken, niet als een afspraak. Bij een eerste kind ligt de werkelijke bevalling gemiddeld iets ná de uitgerekende datum.

Van positieve test naar eerste afspraak

Heb je een positieve test, dan bereken je vooral om te weten wanneer je belt. In Nederland ga je rechtstreeks naar een verloskundige: bel rond zes weken, de eerste afspraak is meestal tussen acht en tien weken. Begin direct met foliumzuur, 0,4 mg per dag, tot en met week tien. Wat er verder komt kijken staat bij positieve zwangerschapstest en wanneer je de verloskundige belt. Twijfel je nog over je uitslag, lees dan wanneer een zwangerschapstest doen.

Veelgestelde vragen