Home › Na de test › Je partner vertellen
Je partner vertellen
Meteen vertellen, of eerst zekerheid?
Allebei is verdedigbaar. Vertel je het direct, dan deel je ook de onzekerheid: je hoeft dan niet in je eentje te zitten wachten. Wacht je een paar dagen, dan heb je een duidelijker verhaal, zeker als de eerste uitslag een vage streep was. Een test die je twee dagen later herhaalt met ochtendurine geeft in dat geval een donkerder lijn; zie de test herhalen. Weet dat een positieve uitslag zelf bijna altijd klopt, ook een zwakke; dat lees je bij de positieve zwangerschapstest.
Kies een moment waarop jullie tijd hebben en niet meteen weer weg moeten: niet vlak voor een dienst, een tentamen of het slapengaan. Persoonlijk vertellen heeft de voorkeur, maar bij afstand is bellen of videobellen beter dan wachten tot je elkaar over drie weken ziet. Een appje is een prima manier om het gesprek aan te kondigen ("ik wil je vanavond iets vertellen"), maar minder prettig als drager van het nieuws zelf.
Hoe je het brengt als je zelf nog niet weet wat je wilt
Je hoeft geen plan te hebben om dit te kunnen zeggen. Wat helpt, is het onderscheid benoemen tussen het feit en de vraag: eerst wat er is ("de test is positief"), dan waar jij staat ("ik weet nog niet wat ik wil"), dan wat je van de ander vraagt ("ik wil er eerst gewoon over praten, niet vanavond al beslissen"). Zonder die laatste zin gaat de ander vaak invullen wat jij nodig hebt, of meteen oplossen.
Reken erop dat de eerste reactie niet de definitieve is. Schrik, stilte of een ongelukkige grap zegt weinig over wat iemand een dag later denkt. Spreek af dat jullie er binnen een paar dagen op terugkomen. Wil je de opties eerst zelf op een rij hebben, lees dan positief maar ongewenst zwanger; keuzehulp bij Fiom kun je ook samen doen.
Als je een negatieve reactie verwacht
Kies dan bewust je omstandigheden. Vertel het op een plek waar je weg kunt, op een tijdstip waarop er geen alcohol in het spel is, en zorg dat iemand anders weet dat je het gesprek voert. Je hoeft niets toe te zeggen tijdens dat gesprek: "ik laat het je weten" is een compleet antwoord. Voel je je onveilig, of is er sprake van dwang of geweld, bel dan Veilig Thuis (0800-2000, gratis en anoniem) of bespreek het met je huisarts. Een verloskundige of huisarts is gewend aan dit soort situaties en kan met je meedenken over wat je wel en niet deelt.
Geen partner, of geen contact
Je bent niet verplicht om iemand op de hoogte te stellen van een zwangerschap of van je keuze daarin, ook niet degene met wie je seks had. Is er geen relatie, is het contact verbroken of wil je hem er niet bij betrekken, dan kun je alle zorg zelfstandig regelen: de verloskundige, de huisarts en een kliniek helpen je zonder dat er een tweede persoon aan te pas komt. Wil je wel iemand naast je, dan mag dat ook een vriendin, je moeder of een hulpverlener zijn. Ben je jonger dan 18, kijk dan ook bij zwangerschapstest onder de 18.
En als het juist goed nieuws is
Wil je het feestelijk brengen, dan kan dat simpel: de test zelf in een doosje, een kaartje met de uitgerekende datum, of een test met wekenindicator waarop in woorden staat hoe ver je bent. Bewaar de test niet te lang als aandenken: hij verkleurt en de uitslag is na de afleestijd niet meer geldig. Daarna komt het praktische deel: wanneer je de verloskundige belt en foliumzuur 0,4 mg per dag tot en met week tien.
Veelgestelde vragen
Wanneer vertel ik het het beste aan mijn partner?
Wanneer jij eraan toe bent. Sommigen vertellen het direct na de eerste test, anderen na een bevestigende tweede test. Kies een moment waarop jullie tijd hebben om erover door te praten.
Wat als mijn partner het niet wil?
De keuze over de zwangerschap is uiteindelijk aan jou. Praat er samen over als dat kan, en gebruik keuzehulp van Fiom als jullie er niet uit komen; dat kan ook samen.
Moet ik het vertellen als we geen relatie hebben?
Nee, je bent daartoe niet verplicht. Je kunt alle zorg rond de zwangerschap regelen zonder dat de ander erbij betrokken is.
Kan ik het per bericht vertellen?
Dat mag, zeker als je elkaar voorlopig niet ziet of als je je niet veilig voelt. Voor de meeste mensen werkt persoonlijk vertellen of bellen prettiger, omdat je dan direct kunt reageren op elkaar.